EMOTIONALE INTELLIGENZ IM SPORT 

EMPATHIE ENTWICKELN - GEFÜHLE STEUERN - ERFOLGE ERZIELEN

(seminarSPIEGEL) Was ist emotionale Intelligenz? Und welche Rolle spielt sie im Sport? In diesem Buch erklären die Autoren von der Deutschen Sporthochschule Köln detailliert das Konzept...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Was ist emotionale Intelligenz? Und welche Rolle spielt sie im Sport? In diesem Buch erklären die Autoren von der Deutschen Sporthochschule Köln detailliert das Konzept der emotionalen Intelligenz und beschreiben anschaulich deren Einfluss im Sport. Das Erkennen, Vermitteln und Regulieren der eigenen Emotionen, sowie der Emotionen anderer, im Wettkampf kann für den Spielausgang entscheidend sein! Als Startpunkt für eine gezielte Entwicklung der emotionalen Intelligenz enthält das Buch ein Diagnostikinstrument, um Stärken und Schwächen in verschiedenen Facetten der emotionalen Intelligenz zu ermitteln und anschließend gezielt zu fördern. Hierfür bietet das Buch zahlreiche praktische Übungen, die in verschiedenen Variationen sowohl mit Kindern und Jugendlichen als auch mit Erwachsenen eingesetzt werden können. Die Übungen und Tipps lassen sich nicht nur ins Individual- und Mannschaftstraining, sondern auch in den Schul- und Betriebssport einbauen.

Meyer & Meyer Verlag, 160 Seiten, ISBN: 978-3-8403-7559-0, 19,95€

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Zum Glück mit Hirn 

Ein verlockendes Angebot für Glücksskeptiker

(seminarSPIEGEL) Psychologie trifft Gehirnforschung! In einem anregenden Dialog zeigen die beiden Autorinnen ein neues und einfach anwendbares Modell zur Steigerung der emotionalen...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Psychologie trifft Gehirnforschung! In einem anregenden Dialog zeigen die beiden Autorinnen ein neues und einfach anwendbares Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz. Das Modell berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Intensität einer Emotion und mündet in vier grundlegende Emotionsbereiche: Turbo, Muße, Jammertal und Wut. Ziel ist es, mit den eigenen Gefühlen und den Emotionen anderer Personen besser umzugehen. Die Expertinnen untermauern ihre Methode mit Fakten aus der Gehirnforschung – Aha-Erlebnisse garantiert! Die hilfreichen Übungen lassen sich spielend leicht in den beruflichen und privaten Alltag integrieren. Ideal für all jene, die Glücksratgeber bisher zu esoterisch oder rosarot gefärbt fanden.
Inklusive Selbsttest: Das Modell des Stimmungsraums kennenlernen und dabei herausfinden, wie stark die jeweiligen persönlichen Ausprägungen sind.
Emotionstraining: Emotionen im Griff? Die psychische Widerstandskraft aktiv steigern sowie die Gefühlswelt gezielt steuern.
Burnout-Alarm? Warnsignale frühzeitig erkennen und den beruflichen Erfolg nachhaltig und ressourcenschonend gestalten.
Emotionen im Unternehmen: Emotionale Kompetenz als neues Muss in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Verantwortung gegenüber sich selbst übernehmen.

Springer Verlag, 174 Seiten, ISBN: 978-3-662-54452-5, 14,99€

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Heilkraft von Obst und Gemüse 

Wirkungsvolle Inhaltsstoffe – vielseitiger Genuss

(seminarSPIEGEL) Einfach gesund essen? Heilkräuter kennt man, aber Heilgemüse, Heilobst? Und ob! Alle Pflanzen bilden Inhaltsstoffe gegen Bakterien, Viren, Pilze und andere Einflüsse....weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Einfach gesund essen? Heilkräuter kennt man, aber Heilgemüse, Heilobst? Und ob! Alle Pflanzen bilden Inhaltsstoffe gegen Bakterien, Viren, Pilze und andere Einflüsse. Diese Stoffe können wir nutzen: Sie schützen Zellen und Gefäße, beugen Diabetes und Krebs vor, unterstützen Haut und Augen. Sie werden erstaunt sein, wie viel Heilkraft in unserem Obst und Gemüse steckt. Ursel Bühring und Bernadette Bächle-Helde beleuchten in ausführlichen Porträts 36 regionale Obst- und Gemüsearten mit ihren einmaligen gesundheitlichen Wirkungen. Sie geben Tipps für saisonalen Einkauf und optimale Zubereitung. Eine Fülle von Heilzubereitungen und Genussrezepten machen Lust auf die tägliche Küchenapotheke.

Eugen Ulmer KG, 224 Seiten, ISBN: 978-3-8001-0894-7, 29,90€

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Kokoskosmetik 

Naturkosmetik selbst machen mit Kokosöl

(seminarSPIEGEL) Die Kokosnuss schenkt Vitalität und hält körperlich sowie geistig fit, denn dieses Superfood ist ungemein reich an wertvollen Nähr- und Vitalstoffen. Doch in Sachen „Schönheit“...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Die Kokosnuss schenkt Vitalität und hält körperlich sowie geistig fit, denn dieses Superfood ist ungemein reich an wertvollen Nähr- und Vitalstoffen. Doch in Sachen „Schönheit“ ist sie sicher genauso wirkungsvoll, denn ihre wert­vollen Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe machen nicht nur von innen, sondern auch von außen schön! Als Kokosöl erobert diese Nuss gerade die Beauty-Szene: Es gibt Haut und Haaren alles, was sie brauchen, und hilft außerdem bei Hautproblemen wie Irritationen und Juckreiz, sagt Pickeln den Kampf an und wirkt effektiv bei trockenem Haar. Selbst gemachte Kokoskosmetik ist zudem frei von all den „Bad Boys“ gekaufter Produkte: Parabene, Sulfate, Para­ffine, Silikone u. v. m. sind nämlich nicht nur gesundheits­schädlich, sondern auch völlig überflüssig!

Hans-Nietsch-Verlag, 64 Seiten, ISBN: 978-3-86264-676-0, 8,99€

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ISOMETRISCHES KRAFTTRAINING 

DER WEG ZU MEHR STÄRKE

(seminarSPIEGEL) Das isometrische Training ist eine uralte und zu Unrecht fast in Vergessenheit geratene Trainingsmethode, mit der man die Kraft und Kraftausdauer verbessern kann....weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Das isometrische Training ist eine uralte und zu Unrecht fast in Vergessenheit geratene Trainingsmethode, mit der man die Kraft und Kraftausdauer verbessern kann. Hierbei handelt es sich um ein statisches Training, also um ein Training ohne Bewegung. Das Besondere am isometrischen Training ist, dass man dafür keine speziellen Trainingsgeräte braucht. So kann man neben dem Widerstand, den der eigene Körper bietet, auch Wände, Tische oder den Türrahmen zum Trainieren benutzen. Dabei reicht schon eine Übungsabfolge von nur wenigen Minuten, um die Muskulatur zu kräftigen. Hierdurch ist man in der Lage, jederzeit und überall zu trainieren und das alles auch noch gelenkschonend, denn die isometrischen Übungen beanspruchen diese nur in geringem Maße. Das Buch richtet sich an alle Sportler, die ihre Kraft oder Kraftausdauer verbessern möchten, aber auch an Menschen, die nur wenig Zeit haben und ihr Fitnesslevel trotzdem erhalten möchten. Denn die isometrische Methode ist sehr zeitsparend und sie hat sich über viele Jahre hinweg nicht nur bei der Kampfsportlegende Bruce Lee bewährt! Neben einer anschaulichen Erklärung der Methode, ihren unterschiedlichen Wurzeln und Anwendungsbereichen im Kung-Fu, Yoga und Kraftsport, findet der Leser zahlreiche Übungen für jede Muskelgruppe, bebildert und mit vielen wertvollen Tipps versehen. Die Übungen sind vielfältig und sie reichen von sehr einfachen Übungen, die beispielsweise Sportmuffel gerne machen, um sich zu kräftigen, bis hin zu sehr schweren, die besonders für Calisthenics Begeisterte interessant sind. Trainingspläne für diverse Sportarten oder auch für das Büro runden das Buch perfekt ab.

Meyer & Meyer Verlag, 176 Seiten, ISBN: 978-3-8403-7558-3, 19,95€

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Freistil 6 

Illustration hat die Kraft, den Leser aus der Lethargie zu reißen.

(seminarSPIEGEL) Alle zwei bis drei Jahre durchkämmt Raban Ruddigkeit die Illustrations-Szene und scoutet frische Talente mit Potenzial und dem Mut, die Dinge nicht nur abzubilden,...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Alle zwei bis drei Jahre durchkämmt Raban Ruddigkeit die Illustrations-Szene und scoutet frische Talente mit Potenzial und dem Mut, die Dinge nicht nur abzubilden, sondern durch ihre Illustrationen neu zu interpretieren. Er hält Ausschau nach Kreativen mit der Kraft, einen eigenen Stil auch dann beizubehalten, wenn manche Auftraggeber lieber laues Gewohntes hätten. Mit der Unerschrockenheit, neue Techniken und Medien zu nutzen und neue Geschäftsfelder anzugehen. Mit der Gabe, das Gegenüber die Dinge neu sehen zu lassen.
Daraus wird »Freistil«, das Buch der Illustratoren:
– Eine Fundgrube für Auftraggeber aus Agenturen, Medien, Verlagen und Unternehmen (zum Beispiel im Packaging erkennt man gerade die Kraft der Illu!).
– Messlatte für den Nachwuchs, der wissen will, wo die Latte liegt.
– Karrierestartblock für diejenigen, die es ins Buch schaffen, denn Doorkeeper zum Buch ist eine Jury mit offenen Augen, klarer Qualitätsvorstellung und stilistischer Offenheit. Denn Ästhetik und Schönheit allein sind nicht die richtigen Auswahlkriterien für Illustration, liebe Auftraggeber!
– Standortbestimmung der Illuszene.
Angereichert wird »Freistil« mit guten Gedanken, Beobachtungen und Tipps von Illustrations-Größen wie Gabriele Dünwald, Mario Lombardo und Nadine Roßa, die zum Beispiel dazu raten, auch im Älterwerden den Mut nicht zu verlieren.

Verlag Hermann Schmidt, 368 Seiten, ISBN: 978-3-87439-896-1, 39,80€

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Baum und Mensch 

Heilkraft, Mythen und Kulturgeschichte unserer Bäume

(seminarSPIEGEL) Menschen und Bäume – sie pflegen seit Jahrtausenden eine Beziehung der besonderen Art. Bäume waren nicht nur Bau- und Brennholz. Sie spendeten Medizin, Nahrung, Schutz,...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Menschen und Bäume – sie pflegen seit Jahrtausenden eine Beziehung der besonderen Art. Bäume waren nicht nur Bau- und Brennholz. Sie spendeten Medizin, Nahrung, Schutz, Zuflucht. Sie waren Inspiration für Erleuchtungen und Wohnsitz der Götter und Geister. Rudi Beiser lässt Sie an seinem unvergleichlichen Wissensschatz teilhaben und nimmt Sie mit auf eine spannende Reise durch Wald- und Kulturgeschichte, Mythen und Legenden, Brauchtum und Heilkunde. Er beleuchtet 34 unserer wichtigsten Baumarten, von der filigranen Birke über die ehrwürdige Eiche bis zur dunklen Tanne, und verrät besondere Rezepte zu Baum-Heilmitteln und Baum-Genüssen.

Eugen Ulmer KG, 224 Seiten, ISBN: 978-3-8186-0072-3, 29,90€

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Das große Garten-Heimwerkerbuch 

Holger H. Schweizer

(seminarSPIEGEL) Welcher Rasenmäher sorgt für gepflegtes Grün im Garten und welche Heckenschere stutzt die Ligusterhecke fast von allein? Dieses Buch bietet Ihnen, nach Anwendungsbereichen...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Welcher Rasenmäher sorgt für gepflegtes Grün im Garten und welche Heckenschere stutzt die Ligusterhecke fast von allein? Dieses Buch bietet Ihnen, nach Anwendungsbereichen sortiert, eine komplette Übersicht über die wichtigsten elektrischen Gartenwerkzeuge. Zahlreiche Bilder, Funktionsskizzen und Anwendungstabellen geben Ihnen fundierte Informationen an die Hand, um die geeigneten Werkzeuge für Ihre Gartenarbeiten auszuwählen und Fehlinvestitionen zu vermeiden. Neben umfangreichen Informationen zu Gerätetypen, Einsatzgebiet, Funktion und Handhabung, gibt es viele Praxistipps für einen sicheren und optimalen Einsatz der Werkzeuge. So blüht Ihr Garten erst richtig auf!

Eugen Ulmer KG, 176 Seiten, ISBN: 978-3-8186-0093-8, 24,90€

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Das große Ulmer Biogarten-Buch 

Brunhilde Bross-Burkhardt

(seminarSPIEGEL) Kleiner Reihenhausgarten oder großer Selbstversorgergarten? Egal wie groß, jeder Biogarten ist mehr als nur ein Ort, an dem Obst und Gemüse gesund heranwachsen. In...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Kleiner Reihenhausgarten oder großer Selbstversorgergarten? Egal wie groß, jeder Biogarten ist mehr als nur ein Ort, an dem Obst und Gemüse gesund heranwachsen. In diesem Buch finden Sie alles, was Sie für Ihre Biogarten-Vision brauchen: Die Basis des biologischen Gärtnerns ist der sparsame Einsatz von Wasser, Energie und Rohstoffen sowie der Verzicht auf chemische Spritzmittel und mineralische Dünger. Pflanzenreste bleiben im Naturkreislauf des Gartens und sorgen für einen fruchtbaren Boden. Lernen Sie die Bedürfnisse der Pflanzen kennen, wählen Sie die besten für Ihren Standort und Ihr Zeitbudget aus. Und schaffen Sie Lebensräume für Tiere, die die Schädlinge für Sie im Zaum halten.

Eugen Ulmer KG, 288 Seiten, ISBN: 978-3-8001-0868-8, 29,90€

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Das kleine Chakren-Handbuch 

Das besondere kleine Chakren-Handbuch, das Yoga, Meditation und Psychologie vereint

(seminarSPIEGEL) Das kleine Chakren-Handbuch widmet sich der alten fernöstlichen Lehre von den menschlichen Energiezentren auf alltagstaugliche, moderne Art. Dabei konzentriert sich...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Das kleine Chakren-Handbuch widmet sich der alten fernöstlichen Lehre von den menschlichen Energiezentren auf alltagstaugliche, moderne Art. Dabei konzentriert sich die Autorin auf die Lebensthemen, die den Chakren auch in der Yoga-Philosophie zugeordnet werden, wie Vertrauen (1. Chakra), Sinnlichkeit (2. Chakra), Lebenskraft (3. Chakra), Empathie (4. Chakra), Klarheit (5. Chakra), Intuition (6. Chakra) und Spiritualität (7. Chakra). Sie erklärt, wie sich Stärken und Schwächen in den verschiedenen Chakren insbesondere auf der psychologischen Ebene zeigen bzw. was wir auch in unserem Alltag tun können, um sie auszugleichen. Außerdem bietet sie für jedes Chakra stärkende beziehungsweise harmonisierende Meditationen und kleine Yoga-Übungsreihen an. Ansprechende Illustrationen machen dieses Handtaschenbuch auch zu einem idealen Geschenk.

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, 144 Seiten, ISBN: 9783833859830 , 9,99€

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Das Peripetie-Prinzip 

Die Kunst wirksamer Führung

(seminarSPIEGEL) Das Peripetie-Prinzip für Führungskräfte und Manager: die Kunst wirksamer Führung, die Veränderung bringt!

Peripetie – dieser Begriff aus dem Theater bezeichnet den...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Das Peripetie-Prinzip für Führungskräfte und Manager: die Kunst wirksamer Führung, die Veränderung bringt!

Peripetie – dieser Begriff aus dem Theater bezeichnet den Moment, in dem eine Handlung umschlägt. Den entscheidenden Augenblick, in dem ein Wandel stattfindet. Jede Führungskraft sucht solche Momente. Denn wer führt, muss etwas bewegen, ob allein oder mit dem Team. Und das heißt: Wer führt, muss wirksam sein. Alexis, Raphael und Severin von Hoensbroech verfügen gemeinsam über eine unvergleichliche Erfahrung als Künstler, Berater und Manager. Sie sind Experten für das Erzeugen von Peripetien, Spezialisten für wirksames Management. In ihrem Wirtschaftssachbuch zeigen sie anhand so verblüffender wie unterhaltsamer Beispiele aus dem Theater, der Musik und dem Management, worauf die Kunst der wirksamen Führung beruht. Hierfür nutzen sie ihren reichhaltigen Erfahrungsschatz. Sie verraten die besten Tricks und Methoden, mit denen Peripetien erzielt werden können – denn wirksame Führung ist eine Kunst, die jeder lernen kann.

Murmann Verlag, 216 Seiten, ISBN: 9783867745710, 24,90€

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Transformation. BAMM! 

Management in der Vulkanökonomie

(seminarSPIEGEL) Digitale Transformation: Der Bühnen-VULKAN begeistert live eine Million Manager!

Aus FortSCHRITT ist FortSPRINT geworden – und Dietmar Dahmen ist der Sprint-Coach!

Kaum...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Digitale Transformation: Der Bühnen-VULKAN begeistert live eine Million Manager!

Aus FortSCHRITT ist FortSPRINT geworden – und Dietmar Dahmen ist der Sprint-Coach!

Kaum ein Tag vergeht heute mehr ohne neue Produkte und Services, die uns das Leben schöner, leichter oder ziemlich anders machen wollen. Es geht BAMM! BAMM! BAMM!, wie Dietmar Dahmen, internationaler Speaker vor Unternehmen wie Google, BMW, TUI und Carlsberg es nennt. Denn wir leben in einer Vulkanökonomie, in der die Lava der Innovation alles überrollen und vernichten kann – aber auch für neues Land sorgt. Dieses neue Land nutzen nicht mehr nur die direkten Konkurrenten, um ihre Visionen zu säen, sondern auch Player außerhalb der bekannten Spielfelder. Was hindert zum Beispiel Google daran, in die Pharmabranche einzusteigen? Was hindert Amazon daran, Lebensmittel zu verkaufen? Um in dieser schnelllebigen Business-Welt bestehen zu können, zeigt Dietmar Dahmen neue Wege auf: Chaos statt Konvention, um neue Lösungen zu finden. Kindliche Fragen statt des kognitiven Schemas F, um andere Perspektiven zu erhalten. Fun statt Fakten, um Mitarbeiter für sich zu gewinnen. Alles in einem Buch, das die eigene Situation als Unternehmer und Manager schonungslos entlarvt und die Zukunft gnadenlos benennt. „Transformation. BAMM!“ ist der Augenöffner für Businesshelden und Vulkanmanager, ein rasanter und unterhaltsamer Ritt durch die Gebiete Transformation und Disruption.

Murmann Verlag, 232 Seiten, ISBN: 9783867745826, 19,90€

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Wiedersehen im Café am Rande der Welt 

Eine inspirierende Reise zum eigenen Selbst

(seminarSPIEGEL) Damals war er zufällig auf das Café am Rande der Welt gestoßen. Und obwohl er sich an einem völlig anderen Ort befindet, Tausende Kilometer entfernt, sieht er es plötzlich...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Damals war er zufällig auf das Café am Rande der Welt gestoßen. Und obwohl er sich an einem völlig anderen Ort befindet, Tausende Kilometer entfernt, sieht er es plötzlich wieder. In dem Café begegnet er Jessica, die unglücklich mit ihrem Leben ist. Eingebunden in ein stressiges Arbeitsleben, tut sie das, was andere von ihr erwarten, hat dabei aber ihre eigenen Ziele und Wünsche aus den Augen verloren. John wird zu ihrem Mentor und hilft ihr, sich auf den Sinn ihres Lebens zu besinnen.

In den Gesprächen von Jessica und John findet der Leser Antworten auf die Frage, wie man dem täglichen Hamsterrad entkommt und den Sinn des eigenen Lebens wieder entdeckt.

dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, 288 Seiten, ISBN: 978-3-423-34896-6, 9,90€

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Wie Angst mutig macht 

Das Potenzial der Angst richtig nutzen

(seminarSPIEGEL) Angst kennt jeder von uns. Hier geht es auch ausdrücklich nicht um Phobien, psychische Störungen oder dergleichen. Es geht um die ganz alltägliche Angst: Angst in...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Angst kennt jeder von uns. Hier geht es auch ausdrücklich nicht um Phobien, psychische Störungen oder dergleichen. Es geht um die ganz alltägliche Angst: Angst in Ausnahmesituationen, vor wichtigen Herausforderungen oder Entscheidungen unter Unsicherheit.

Doch wie können wir uns von diesen Ängsten befreien und sie überwinden? „Gar nicht!“, sagt Buzek, ehemaliger Offizier und UN-Beobachter, und geht in seinem neuen Buch einen vielversprechenderen Weg: Er betrachtet Angst als Voraussetzung für Mut. Und Mut ist seiner Ansicht nach die Fähigkeit, trotz Angst kühn zu denken und zu handeln.

Buzek zeigt, wie wir Angst als Widerpart des Mutes annehmen können und lernen Angst als positiven Aspekt zu kontrollieren und zu optimieren. Und das ist einfacher als man denkt: Erkenne, wie Angst entsteht und woraus sie sich zusammensetzt! Lerne sie positiv anzunehmen! Und schon wird deine Angst nutzbar!

BusinessVillage GmbH, 184 Seiten, ISBN: 9783869803876, 9,95€

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Leise Menschen - gutes Leben 

DAS ENTWICKLUNGSBUCH FÜR INTROVERTIERTE PERSÖNLICHKEITEN

(seminarSPIEGEL) Wie gelingt es uns, ein wirklich erfülltes, authentisches Leben zu führen? Ob öffentlich in den Medien oder in unserem eigenen Umfeld – kaum eine Frage stellen wir...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Wie gelingt es uns, ein wirklich erfülltes, authentisches Leben zu führen? Ob öffentlich in den Medien oder in unserem eigenen Umfeld – kaum eine Frage stellen wir uns aktuell so häufig wie diese, sowohl privat als auch beruflich. Wissenschaftliche Studien zeigen: Nicht äußere Faktoren machen uns glücklich, sondern für ein gelungenes Leben kommt es vor allem auf unsere innere Haltung an.

Introvertierte Menschen haben jedoch ein grundlegend anderes Mindset als extrovertierte Persönlichkeiten. Das heißt, im Vergleich zu den Extros verfügen sie über besondere Stärken, aber auch über spezifische Hürden, die letztlich über die Frage nach dem Lebensglück mitentscheiden.

Bestseller-Autorin Sylvia Löhken zeigt diese Stärken und Hürden auf und macht in ihrem neuen Buch Introvertierten Mut, gemäß ihren eigenen Neigungen, Bedürfnissen und Stärken zu leben. Anhand von vielen aufschlussreichen Beispielgeschichten und Erfahrungsberichten beschreibt sie fundiert und praxisnah, wie Introvertierte ihre Stärken vorteilhaft nutzen und mit ihren Hürden umzugehen lernen. Denn Glück erfahren wir, wenn wir in der Lage sind, unser Leben selbstbestimmt in die eigene Hand zu nehmen.

GABAL Verlag, 288 Seiten, ISBN: 978-3-86936-800-9, 24,90€

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