Was den einen nährt, macht den anderen krank 

Fünf-Elemente-Ernährung für jeden Stoffwechsel-Typ

(seminarSPIEGEL) Die klassische Fünf-Elemente-Ernährung wurde um eine wichtige Komponente erweitert: den Stoffwechseltyp. Je nachdem zu welchem Stoffwechseltyp man gehört, werden Nahrungsmittel...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Die klassische Fünf-Elemente-Ernährung wurde um eine wichtige Komponente erweitert: den Stoffwechseltyp. Je nachdem zu welchem Stoffwechseltyp man gehört, werden Nahrungsmittel in unterschiedlicher Weise vertragen. Deshalb sind die Entdeckungen von Karin Stalzer und Christina Schnitzler so bedeutend: Erst, wenn wir unseren Stoffwechseltyp kennen, macht es Sinn, die Fünf-Elemente-Lehre anzuwenden.

»Was den einen nährt, macht den anderen krank« ist das Motto dieses Buches. Fünf fiktive Figuren begleiten durch das Buch und machen den Leser mit den Stoffwechseltypen vertraut. Der individuelle Typ kann leicht bestimmt werden und führt in Verbindung mit der Fünf-Elemente-Ernährung zum optimalen Gesundheitserfolg. Tipps und Techniken für eine Ernährung nach Maß sowie 200 TCM-Rezepte zeigen, wie durch eine individuell abgestimmte Ernährung die Gesundheit profitiert.

WINDPFERD Verlagsgesellschaft mbH

http://www.windpferd.de/..., ISBN: 978-3-86410-055-0, Preis: 14,95€; 

Vertraue dem Meister in Dir 

Dem Leben zuversichtlich begegnen und das höchste Potenzial verwirklichen – Praxisbuch mit Übungen

(seminarSPIEGEL) Das neue Buch des bekannten Schweizer Yoga-Therapeuten Remo Rittiner inspiriert durch eine klare, einfache und tiefe Sprache, den inneren Meister, den Satguru, in...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Das neue Buch des bekannten Schweizer Yoga-Therapeuten Remo Rittiner inspiriert durch eine klare, einfache und tiefe Sprache, den inneren Meister, den Satguru, in uns zu entdecken. Mit leichten Übungen, Meditationsanleitungen und Reflexionen zu Alltagssituationen führt er uns durch die fünf Hindernisse über das Jetzt, die Stille und die Klarheit zu unserem höchsten Potential: dem inneren Meister.

Spirituelle Meister wie Jesus, Buddha und Patanjali (dem Verfasser des Yogasutra, dem indischen Urtext des Yoga) haben mit unterschiedlichen Worten die Menschen immer wieder darauf hingewiesen, nach innen zu gehen, um die Wahrheit und die Freiheit in sich zu entdecken. Genau dies hat Remo Rittiner in seiner yogatherapeutischen Praxis immer wieder erfahren: Jeder Mensch findet die Antworten in sich, wenn der Geist still ist und die Bereitschaft vorhanden ist, in sich hineinzuhören.

Die fünf Hindernisse zur Meisterschaft des Lebens

Im ersten Teil des Praxis-Buches beleuchtet Remo Rittiner die fünf Hindernisse auf dem Weg zum inneren Meister nach dem Yogasutra. Mit Hilfe von Meditationen, Achtsamkeits- und Atemübungen hat man gute Chancen, die erste Hürde „Nichtwissen“ zu überspringen und zur Weisheit zu gelangen. Wenn wir die zweite Hürde „Identifikation mit dem Ego“ überwunden haben, gelangen wir zur Demut, beim Überwinden der dritten Hürde „Gier“ erreichen wir Zufriedenheit. Das vierte Hindernis, dass es zu überwinden gilt, ist die „Abneigung“, danach winkt die Hingabe, und wenn wir auch noch die fünfte Hürde, die „Angst“, bewältigt haben, gelangen wir ins Vertrauen. Anhand von Reflexionsübungen dürfen diese Schattenbereiche ans Licht kommen und bewusster werden. Der zweite Teil des Praxis-Buches beschäftigt sich mit wirksamen Methoden, um den inneren Meister in sich wahrzunehmen. Ziel der verschiedenen Meditationen und Atemtechniken ist es, über das Jetzt und die Stille eine Klarheit zu entwickeln, um zwischen dem inneren Meister und dem Ego zu unterscheiden.

Die fünf Schlüssel zur Meisterschaft des Lebens

Dieses Buch ist ein Praxisbuch, um die Meisterschaft des Lebens erfolgreich auszuüben. Die fünf Schlüssel im dritten Teil des Buches sollen dabei helfen, immer wieder die Tür zu unserem inneren Meister zu finden, zu öffnen und dadurch das Leben zu transformieren. Die fünf Schlüssel zur Meisterschaft des Lebens sind

• Selbstakzeptanz und Vergebung

• Selbstreflexion und Klarheit

• Selbstheilung und Zufriedenheit

• Selbsterkenntnis und Hingabe

• Selbstvertrauen und Freiheit

Durch diese Erkenntnisse haben wir die Möglichkeit, unsere Gesundheit zu optimieren, erfüllende und befreite Beziehungen zu leben und unser Potential in unserem Beruf voll auszuschöpfen. Deshalb widmet sich der vierte Teil des Buches der ayurvedischen Ernährungslehre, der Magie der Atmung und der Kunst der erfüllten Beziehung.

Rimo Rittner: „Der Meister in Ihnen ist jederzeit bereit, Sie zu Ihrer Berufung und zur Entfaltung Ihres höchsten Potentials zu führen und zu unterstützen. Sie sind nie allein und werden immer beschützt, wenn Sie ihm vertrauen.“

WINDPFERD Verlagsgesellschaft mbH

http://www.windpferd.de/..., ISBN: 978-3-86410-050-5, Preis: 12,95€; 

Das Buch der Leichtigkeit 

64 Antworten für jede Lebenslage

(seminarSPIEGEL) Die österreichischen Therapeuten Henrike und Markus R. Blocher, deren therapeutischer Schwerpunkt der Einsatz des geführten Handelns von innen heraus ist, legen...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Die österreichischen Therapeuten Henrike und Markus R. Blocher, deren therapeutischer Schwerpunkt der Einsatz des geführten Handelns von innen heraus ist, legen mit dem „Buch der Leichtigkeit“ eine verständliche und zeitgemäße Version des „I Ging“ vor, dem ältesten taoistischen Weisheitstext.

Zu allen Lebenslagen, Wendepunkten und Krisen im Leben gibt „Das Buch der Leichtigkeit“ Antworten. Analog zu den 64 Hexagramm-Symbolen des „I Ging“ sind 64 Kernbotschaften entstanden, die sich aus der langjährigen tiefenenergetischen Körper- und Bewusstseinsarbeit der beiden Autoren schöpfen. Man kann das Buch chronologisch in Form einer 64-tägigen „Selbsttherapie“ lesen oder intuitiv eine Seite aufschlagen, nachdem man sich seiner aktuellen Situation, seines Symptoms, Problems oder Herzenswunsches bewusst geworden ist. Jedes der 64 Kapitel besteht aus einem Haupttext und sechs ergänzenden Absätzen, den Wandlungslinien, die den Fragenden direkt ansprechen und behutsame Fingerzeige enthalten, wie eine Wandlung der Situation aussehen könnte.

Alle Kapitel in diesem Buch weisen im Wesentlichen auf dieselben Grundprinzipien hin: Wir können durch reines, stilles Beobachten ohne wertendes Eingreifen eine andere Sicht- und Handlungsweise gewinnen, die uns automatisch mehr im Fluss des Lebens sein lässt. Wir handeln nicht gegen die Natur der Dinge, also ohne unnützen Eifer, falschen Ehrgeiz und eigenwillige Absichten, sondern auf eine Weise, die aus dem inneren Gespür für den natürlichen Rhythmus der Dinge erwächst. Wir beobachten unsere Gedanken, lassen unsere Gefühle zu und vertrauen auf die Unterstützung der unendlichen, bedingungslosen Liebe der Schöpfungsintelligenz, die durch unser inneres Selbst zu uns spricht.

Der Taoismus und das „I Ging“

Inspiration für „Das Buch der Leichtigkeit“ waren die 64 Symbole des „I Ging“, eines der ältesten Weisheitsbücher der Welt und die „Bibel“ des Taoismus, der chinesischen Weisheitslehre und Philosophie, die auf Laotse zurückgeht. Die Kernbotschaft des mehrere 1000 Jahre alten Werkes ist damals wie heute unverändert: Verwirkliche dein Potential und schöpfe das Mysterium des Lebens voll aus. Dies geschieht durch ständiges Wachsen und Entwickeln, durch fortwährenden Wandel, deshalb heißt „I Ging“ auch übersetzt das „Buch der Wandlungen“.

Der Überlieferung nach sind die 64 energetischen Zustände des „Buchs der Wandlungen“ von den Weisen des Altertums durch Beobachtung aller Erscheinungsformen geschaffen worden und schöpfen ihrem Wesen nach alle möglichen Zustände auf Erden aus. Dabei ist die energetische Wirkung der Symbole das Wesentliche. Erst später sollen die Texte von Konfuzius hinzugefügt worden sein, um auch den Verstand zu bedienen. Die Symbole stammen aus der chinesischen Orakel-Praxis, die Sprüche aus der Ritualpraxis, sodass das „I Ging“ sowohl als Orakelbuch als auch als Weisheitsbuch gelesen werden kann.

Stimmen

„Das Buch der Leichtigkeit deckt mit seinem Angebot an Antworten ein weites Spektrum an Fragen und Problemen des Menschen unserer Zeit ab….“ (Theo Fischer, Autor und Taoismus-Experte)

„So viele Bücher begleiteten uns, so manche wurden Freunde, andere Lehrer. Unser Wunsch blieb, ein Buch zu finden, das ein wahrer Lebensgefährte, ein ständiger Wegweiser sein könnte. Mit dem Buch der Leichtigkeit ist dieser Wunsch in Erfüllung gegangen. Ganz besonders freut uns, durch die Veröffentlichung des Buches, nun auch anderen Menschen eine ebenso einfache wie wirkungsvolle Unterstützung an die Hand geben zu können.“ (Henrike u. Markus R. Blocher)

WINDPFERD Verlagsgesellschaft mbH

http://www.windpferd.de/..., ISBN: 978-3-86410-049-9, Preis: 12,95€; 

Partnerschaften wie im 7. Himmel 

Eine neue Sichtweise mit wundervollen Auswirkungen auf Dating, Beziehung und Ehe

(seminarSPIEGEL) Wie schafft man es, ganz leicht und ohne „daran zu arbeiten“ eine gute Beziehung zu führen? Darauf geben Ariel und Shya Kane mit drei einfachen Prinzipien zur Transformation...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Wie schafft man es, ganz leicht und ohne „daran zu arbeiten“ eine gute Beziehung zu führen? Darauf geben Ariel und Shya Kane mit drei einfachen Prinzipien zur Transformation die vergnügliche Antwort: Werde zum Anthropologen. Erforsche deine Beziehungsfähigkeit. Betreibe Selbstbeobachtung ohne Selbstvorwürfe. Anhand von Beispielen wird gezeigt, wie es mit der »unmittelbaren Transformation« der eigenen Beziehungsfähigkeit tatsächlich funktioniert. Das preisgekrönte US-Autorenpaar sammelte Erfahrungen nicht nur aus über 30 Jahren Ehe, sondern auch aus seiner weltweiten Beziehungsberatung.

Bewusstheit ist der Schlüssel dafür, um mittels eines transformativen Ansatzes für Dating, Beziehung und Ehe eine Partnerschaft wie im 7. Himmel zu führen. Bewusstheit definieren Ariel und Shya Kane dabei als kritik- und urteilsfreie Wahrnehmung der Dinge. Sie lässt das zu, was man als Anthropologe seines Verhaltens wahrnimmt, ohne irgendetwas damit tun zu müssen oder es verändern zu wollen.

Die drei Prinzipien der unmittelbaren Transformation

Die drei Prinzipien der unmittelbaren Transformation bilden die tragende Struktur, um unsere Beziehungen von etwas Alltäglichem und Mühevollem zu etwas Leichtem und Wundervollem zu machen.

Das erste Prinzip der unmittelbaren Transformation lautet: Alles, wogegen du dich wehrst, bleibt bestehen und wird stärker

Das zweite Prinzip der unmittelbaren Transformation lautet: Zwei Dinge können nicht zur selben Zeit denselben Raum einnehmen

Das dritte Prinzip der unmittelbaren Transformation lautet: Alles, was du genauso sein lässt, wie es ist, wird sich selbst vollenden und ganz von allein lösen

Wenn man etwas wahrnimmt, ohne es zu be- oder verurteilen oder sich dagegen zu wehren, ist in dem Moment, in dem man es wahrnimmt, gelöst. Das ist für unseren Kopf möglicherweise schwer zu begreifen, denn es liegt weit außerhalb dessen, was wir normalerweise wahrnehmen, denn wir werden täglich geschult, etwas zu tun, zu verändern und zu erreichen. Doch das reine Wahrnehmen der Weise, wie wir in Beziehung treten, ist ausreichend, um in einem Augenblick die Auflösung zu ermöglichen.

Spielerisch und leicht zu einer himmlischen Partnerschaft

Ariel und Shya Kane öffnen Männern und Frauen jenseits von Märchenvorstellungen und romantischen Utopien einen realen und praktischen Weg, der zu Harmonie und Glück führt. Die unmittelbare Transformation, die der Beachtung der drei Prinzipien folgt, beschreiben beide in vielen, oft humorvollen Beispielen aus ihrer über zwanzigjährigen Praxis als Beziehungsberater – Widerstände, Ängste, Unsicherheiten lösen sich auf. Ein Leben im Jetzt wird möglich. Wir dürfen sein und müssen nichts tun und alles wird spielerisch und leicht.

WINDPFERD Verlagsgesellschaft mbH

http://www.windpferd.de/..., ISBN: 978-3-86410-062-8, Preis 12,95€; 

Kein Stress mit der Entspannung 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson erfolgreich einsetzen · plus CD mit geführte Anleitungen und Musik

(seminarSPIEGEL) .Details
Stress kann mit Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden. Das motivierende Buch und die Anleitungen auf CD sind ideal für die einfache Nutzung...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) .Details
Stress kann mit Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden. Das motivierende Buch und die Anleitungen auf CD sind ideal für die einfache Nutzung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Entspannungstechnik ist unkompliziert und wirkungsvoll. Das Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wirkt insgesamt auf den Muskeltonus entspannend und über das vegetative Nervensystem beruhigend.

Ideal für die einfache Nutzung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist die Kombination von Buch und Anleitung auf CD. Dabei können Sie mit der Entspannung sofort beginnen, indem Sie eine der Varianten wählen:
- Entspannung und Energie
- Einfache Entspannung - mit Musik
- Wohlfühl-Entspannung zum Einschlafen - mit Musik

Das Handbuch bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen und Feinheiten dieser einfachen und wirkungsvollen Technik, die entspannend auf den Muskeltonus wirkt und das vegetative Nervensystem beruhigt. Erste Erfolge zeigen sich darin, dass wir achtsamer und gelassener werden und Ziele besser erreichen.

WINDPFERD Verlagsgesellschaft mbH

http://www.windpferd.de/..., ISBN: 978-3-86410-053-6, Preis 16,95€ 

Afrika hautnah 

Ein Land Cruiser, zwei Grenzgänger und ein Kontinent

(seminarSPIEGEL) Faszination der Kontraste

Drei Jahre ist Werner Beck mit seiner Frau kreuz & quer mit einem Toyota in Afrika unterwegs gewesen, möglichst nah an den Menschen,...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Faszination der Kontraste

Drei Jahre ist Werner Beck mit seiner Frau kreuz & quer mit einem Toyota in Afrika unterwegs gewesen, möglichst nah an den Menschen, hat Gemeinsamkeiten und Unterschiede gesehen, sich oft unter schwierigsten Bedingungen mit diesem Kontinent und seinen Menschen auseinandergesetzt und dabei 150 000 Kilometer in 1000 Tagen zurückgelegt. „Geschichten, die das Reisen schrieb“ sind die Ergebnisse dieser Tour.

In dem brodelnden Spannungsfeld der unterschiedlichen afrikanischen Kulturen erliegen sie der magischen Faszination zwischen Lachen und Gewalt, reich und arm, schön und hässlich. Tauchen als neugieriges Paar tief in den Kontinent ein und kommen mit einem Afrikabild zurück, das sie so nicht erwartet haben.
Eine tiefgründige Story, gespickt mit Humor, gibt dem Leser ungeschminkte Einblicke in einen rätselhaften Kontinent. Außerdem in die Seelen eines Pärchens, das beileibe nicht immer gleicher Meinung ist. Eine Reportage, die nicht bei Bekanntem aufhört. Ein Abenteuer für alle Afrikainteressierte. Und für alle Reisenden. Besonders die, die vier Räder schätzen. Denn der heimliche dritte Protagonist darf natürlich nicht fehlen: Er hat sechs starke Zylinder, klagt nie, und ohne ihn gäbe es dieses Buch gar nicht.

Delius Klasing Verlag GmbH

http://www.delius-klasing.de/..., ISBN 978-3-7688-3694-4,Preis: 18,00€; sFr: 25,90 

Das Athleten-Kochbuch 

Die Lieblingsrezepte der Red Bull Athleten, zubereitet im Hangar-7

(seminarSPIEGEL) Kaiserschmarren im Hangar 7

Sie fliegen mit wilden Kisten waghalsige Manöver im Air Race. Sie stürzen sich als Basejumper von den höchsten Berggipfeln in die...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Kaiserschmarren im Hangar 7

Sie fliegen mit wilden Kisten waghalsige Manöver im Air Race. Sie stürzen sich als Basejumper von den höchsten Berggipfeln in die Tiefe. Sie hängen an den Fingerspitzen in den steilsten Wänden der Welt. Sie rasen mit Highspeed über die Rennstrecken dieser Erde. Sie jagen mit Snowboards Felswände hinunter. Sie surfen die Big Waves auf Hawaii. Jeder ist in einem anderen Extremsport unterwegs auf dieser Welt, aber in einem Punkt sind sich all diese Adrenalin-Junkies einig: Wenn sie Hunger haben, ist der Hangar 7 auf dem Salzburger Flughafen der perfekte Ort. Denn dort ist das Red Bull-Restaurant Ikarus – ihr „Familientreffpunkt“. Und dort wartet Spitzenkoch Roland Trettl auf die Red Bull-Athleten und kocht gemeinsam mit ihnen ihr Lieblingsgericht – einmalig und speziell für dieses Buch.

Wildreis und Gemüse für Windsurfikone Björn Dunkerbeck, Forelle für Freeclimber David Lama oder Apfelschmarrn für Downhiller Markus Stöckl – Roland Trettl bereitet gemeinsam mit dem jeweiligen Athleten das vor, was er am liebsten mag, und gibt dazu noch Tipps, wie aus einem Lieblingsessen eine gesunde und besondere Mahlzeit wird. Die Rezepte werden ausführlich vorgestellt – aber sie sind eingebettet in ein liebevolles Porträt des Athleten und ein Interview mit sehr persönlichen Fragen.

Dieses Buch ist damit weit mehr als einfach nur ein Kochbuch: es bringt den Sportfans ihre Helden näher, es verrät Details, die keiner wusste.

30 Rezepte und 30 Athletenporträts machen dieses Buch zu einem wunderbaren und einmaligen Kochbuch.

Benjamin Karl, Snowboard, Österreich
Stefan Glowacz, Klettern, Deutschland
Jordy Smith, Surfing, Süd Afrika
Peter Besenyei, Air Race, Ungarn
Hannes Arch, Air Race, Österreich
Hagara & Steinacher, Red Bull Extreme Sailing, Österreich
Karina Hollekim, B.A.S.E Jumper, Norwegen
Olga Kharlan, Fechterin, Ukraine
Michal Prokop & Martin Sonka, BMX Fahrer und Air Race, Tschechien
Vavra Hradilek & Jana Dukatova, Kayak, Tschechien
Björn Dunkerbeck, Windsurfing, Niederlande
David Lama, Klettern, Österreich
Axel Naglich, Mountain Freeride; Ski, Österreich
Mariana Pajon, BMX, Kolumbien
Daniel Serra & Felipe Fraga, Stock Car Brasilien, Brasilien
Markus Stöckl, Mountainbike Downhill, Österreich
Sergio Layos, BMX Street, Spanien
Mark Webber, F1, Australien
Gregor Schlierenzauer, Skispringen, Österreich
Marcel Hirscher, Alpine Ski, Österreich

Homestories
Travis Rice, Snowboarding, USA
Robby Naish, Windsurfing, USA
Lindsey Vonn, Alpine Ski, USA
Sally Fitzgibbons, Surfing, Australien
Erik Guay, Alpine Ski, Kanada

Delius Klasing Verlag GmbH

http://www.delius-klasing.de/..., ISBN 978-3-7688-3640-1, Preis: 24,90€; sFr: 35,90 

Als der Käfer laufen lernte 

Bilder vom Band: die VW-Produktion der frühen Jahre

(seminarSPIEGEL) Backstage bei Volkswagen

Anfang der 1950er-Jahre in Wolfsburg: Die Trümmer sind noch nicht alle beiseite geräumt, da startet VW eine Marketing-Kampagne ersten Ranges....weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Backstage bei Volkswagen

Anfang der 1950er-Jahre in Wolfsburg: Die Trümmer sind noch nicht alle beiseite geräumt, da startet VW eine Marketing-Kampagne ersten Ranges. Ein namhafter Regisseur wird beauftragt, einen Image-Film über das noch sehr junge Volkswagenwerk zu drehen. Vorstände halten Reden, Mitarbeiter werden gebrieft, Szenerien des geplanten Streifens gezeigt. Und ein Mann fotografiert.

Jetzt sind seine Lichtbilder wieder aufgetaucht. Auf einer Haushaltsauflösung stießen kundige Enthusiasten auf eine Kiste mit den lange verschollenen, stummen Zeugen dieser Jahre, in denen die unzähligen Entstehungsschritte des „Käfer“ noch hauptsächlich in ehrlicher Handarbeit erfolgten. Eine wahre Schatzkiste.

Diese Bilder erscheinen nun erstmalig und exklusiv in diesem opulenten Bildband. Vom Pressen der Karosseriebleche über die Montage von Motoren und Getrieben bis hin zum Einziehen des Kabelbaums und dem Anbringen der Zierleisten ist hier jeder zum fertigen Käfer führende Arbeitsschritt dokumentiert. Daneben finden sich faszinierende Einblicke in den Alltag der VW-Mitarbeiter zu einer Zeit, der das Wirtschaftswunder folgte und die neue Hoffnung auf eine friedliche, prosperierende Zukunft gab.

Das alles wird begleitet durch Beschreibungen des bekannten und sachkundigen Autors Dr. Bernd Wiersch, der als Archivar der Volkswagen AG jahrelang ganz nah dran war – ein einzigartiges Werk!

Delius Klasing Verlag GmbH

http://www.delius-klasing.de/..., ISBN 978-3-7688-3687-6, Preis: 39,90€; sFr: 53,90 

Young Classics: VW Golf 1 

Limousine, GTI, Cabriolet, Caddy • kaufen - pflegen - fahren

(seminarSPIEGEL) Eine automobile Revolution: der Golf 1

Und plötzlich war alles anders! 1974 brachte Volkswagen als Nachfolger für den rundlichen Käfer mit luftgekühltem Boxermotor...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Eine automobile Revolution: der Golf 1

Und plötzlich war alles anders! 1974 brachte Volkswagen als Nachfolger für den rundlichen Käfer mit luftgekühltem Boxermotor hinter der Rückbank und Heckantrieb den kompakten, von Giugiaro kantig und klar gestylten Golf mit Reihen-Vierzylinder vorne und Frontantrieb. Eine Revolution – und eine nötige dazu! Denn Volkswagen hatte sich fast schon zu lange an das Kultobjekt Käfer geklammert. Der neue Wagen mit neuem Konzept brachte neuen Erfolg und eröffnete das Zeitalter der Kompaktwagen – gleich die ganze Klasse wurde nach ihm benannt. Bis zur Ablösung durch das Nachfolge-Modell wurden bis 1983 über 6 Millionen Limousinen des Golf 1 verkauft, dazu ab 1979 noch eine gehörige Portion Cabriolets und auf den Namen „Caddy“ getaufte Kleinlaster. Ruhmreich sind zwei seiner vielen Antriebsvarianten: zum einen der rund eine Million mal verkaufte Diesel – Selbstzünder waren zu jener Zeit in diesem Segment noch nicht üblich –, zum anderen der ab 1976 gebaute, 110 PS starke Golf GTI – eine lebende Legende. Er formte in der Golf-Klasse gleich noch einmal eine Untergruppe, die der Kompakt-Sportler. Der Golf 1 schrieb so in vielerlei Hinsicht Automobil-Geschichte und läutete nicht nur für Volkswagen eine neue Ära ein.
Im Young Classic Band 4 gibt es natürlich auch wieder eine ausführliche Kaufberatung sowie Anleitungen für leichte Wartungs- und Reparatur-Arbeiten zum Selbermachen. Wo man Ersatzteile für die rollenden Schätzchen bekommt, ist ebenso verzeichnet wie die wichtigsten Daten und Fakten der Modell-Historie. Tipps zur Oldtimer-Zulassung, Infos zu den zahllosen Fan-Clubs sowie Reportagen von deren Treffen – wie etwa dem jährlich stattfindenden legendären GTI-Treffen am österreichischen Wörthersee, dem– dürfen nicht fehlen. Und wie immer stellt Young Classics natürlich auch anhand von lebendigen Features die Fans des Golf 1 in den Mittelpunkt, die heute stolz ihren „Einser“ in Alltag oder Freizeit fahren – und ihn von ganzem Herzen lieben!

Delius Klasing Verlag GmbH

http://www.delius-klasing.de/..., ISBN 978-3-7688-3669-2, Preis: 12,90€; sFr: 20,70 

Fahrrad 

Wartung und Reparatur

(seminarSPIEGEL) Pflegen, warten, schrauben: fahren

Ein gut eingestelltes, gepflegtes Fahrrad zu fahren ist ein Genuss! Aber auch die edelsten Fahrräder wollen regelmäßig gewartet...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Pflegen, warten, schrauben: fahren

Ein gut eingestelltes, gepflegtes Fahrrad zu fahren ist ein Genuss! Aber auch die edelsten Fahrräder wollen regelmäßig gewartet und gelegentlich auch mal repariert werden. Richtig gemacht ist dies eine überschaubare und angenehme Tätigkeit, die der Sicherheit und dem Leichtlauf dient. Zudem erhöht sie das Vertrauen in das Rad und die eigenen Fähigkeiten.

Mike Storeys Buch ist der umfassende, ausführliche, reich bebilderte Ratgeber zum Umgang mit allen gängigen Fahrradtypen und Komponenten: vom Kinderrad über das Stadtmodell bis zu Trekkingbike, Rennrad und Mountainbike.

• alle technischen Aspekte inklusive Federung und Scheibenbremsen
• übersichtlich und ausführlich bebildert
• zahlreiche Schritt-für-Schritt-Darstellungen

Das Praxisbuch zu Pflege, Wartung und Reparatur – für alle Fahrradmodelle geeignet. Aktuell und auf dem neuesten Stand der Technik!

Delius Klasing Verlag GmbH, ISBN 978-3-7688-5356-9, Preis: 19,90€; sFr: 28,90

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Natürlich Wolle! 

Färben | Spinnen | Weben | Filzen | Stricken

(seminarSPIEGEL) Echt Schaf!


Ob Stricken, Filzen oder Weben – mit Wolle lassen sich viele Projekte gestalten. Wie man zu der Wolle kommt, ohne sie in einem Geschäft zu kaufen,...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Echt Schaf!


Ob Stricken, Filzen oder Weben – mit Wolle lassen sich viele Projekte gestalten. Wie man zu der Wolle kommt, ohne sie in einem Geschäft zu kaufen, verrät Brunhilde Bross-Burkhardt in ihrem Buch "Natürlich Wolle" (BLV Buchverlag).

Nach einer kurzen Einführung in die Entwicklung des Wildschafes zum Hausschaf, geht es auch schon an das Scheren. Die Anleitungen zum Waschen und Trocknen des Vlieses helfen Schritt-für-Schritt beim Weg zum ersten eigenen Wollknäuel. „Natürlich“ muss dabei nicht eintönig sein. Pflanzenfarben verwandeln die weiße oder graue Wolle in bunte Wollstränge. Mit dem Spinnrad geht es dann schon fast in Richtung Zielgeraden. Wie Dornröschen kann man damit sein Glück versuchen und den Faden spinnen – am besten ohne sich zu stechen.

Die verschiedenen Verarbeitungsarten sind dann schließlich Geschmacksache. Gefilzte Kleidungsstücke sind wind- und wasserfest und dazu noch sehr strapazierfähig. Gestrickte Pullover und Socken passen sich dem Körper perfekt an und halten deshalb in den kalten Monaten besonders warm. Die Modelle und Anleitungen zeigen wie aus dem Rohstoff beispielsweise Handyhülle oder Strickpantoffeln entstehen.

Brunhilde Bross-Burkhardt arbeitet als Fachjournalistin und Buchautorin mit den Schwer-punkten Botanik und Gartenbau sowie Garten- und Agrargeschichte. Die Naturfreundin strickt leidenschaftlich gerne und liebt Wolle in allen Variationen. Ihr praxisorientiertes Wissen gibt sie in Vorträgen und bei Exkursionen weiter.

BLV Buchverlag GmbH & Co. KG , 160 Seiten, ISBN 978-3-8354-1181-4, Preis:19,99€; 20,60 € [A]

https://www.blv.de/... 

Berggorillas - Zu Besuch bei unseren Verwandten 

Extra für Kinder!

(seminarSPIEGEL) Das Kinderbuch „Berggorillas - Zu Besuch bei unseren Verwandten“ erzählt viele Geschichten rund um diese liebenswerten Menschenaffen: Wo leben die Berggorillas? Wie...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Das Kinderbuch „Berggorillas - Zu Besuch bei unseren Verwandten“ erzählt viele Geschichten rund um diese liebenswerten Menschenaffen: Wo leben die Berggorillas? Wie unterscheiden sich Berggorillas von uns Menschen? Was spielen Berggorillakinder?

Zu diesen und vielen weiteren Fragen bietet das liebevoll gestaltete Kinderbuch lustige, spannende und interessante Informationen. Kinder im Alter zwischen 5 und 12 Jahren erhalten mit vielen Fotos und leicht verständlichen Texten in gut lesbarer Schrift Zugang zu diesen besonderen Tieren, von denen es weltweit nur noch ca. 900 Individuen gibt. Sie lernen spielerisch etwas zum Lebensraum der Berggorillas, tief im Herzen Afrikas, über ihr Aussehen, ihr Sozialverhalten und den dringend notwendigen Schutz.

Die interaktiven Seiten, ein Puzzle und ein Gorillaspiel zum Herausnehmen machen dieses Kinderbuch zu einem vielfältigen Lese-, Lern- und Spielerlebnis.

Dieses Kinderbuch ist eine sinnvolle Geschenkidee, insbesondere für Menschen, die Kindern eine Idee geben möchten, was Natur- und Artenschutz bedeutet.

TiPP 4 GmbH, 52 Seiten, ISBN-Nr.: 978-3-9812944-2-2, Preis € 14,90

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Und morgen am Meer 

Corina Bomann

(seminarSPIEGEL) Milena möchte wenigstens einmal in ihrem Leben das Mittelmeer sehen. Doch zwischen ihr und ihrem Traum steht die Berliner Mauer. Im Sommer 1989 ist in Ostberlin...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Milena möchte wenigstens einmal in ihrem Leben das Mittelmeer sehen. Doch zwischen ihr und ihrem Traum steht die Berliner Mauer. Im Sommer 1989 ist in Ostberlin eine Reise in den Süden wie eine Reise zum Mars: unvorstellbar. Aber als sie den Westberliner Claudius kennenlernt, mit dem sie die Begeisterung für Musik verbindet, scheint plötzlich alles möglich eine Liebe, eine Flucht, eine Reise ans Meer.Der Soundtrack eines Sommers! "Und morgen am Meer" klang in der DDR so utopisch wie "auf dem Mond". Corina Bomann, geboren 1974 in Parchim, beschwört in einer authentischen Sprache die Jugendkultur und die Atmosphäre jener Tage herauf. Sie überschreibt ihre Kapitel mit Musiktiteln: Pink Floyds "Another brick in the wall" und David Bowies "Heroes" spielten für junge Leute in ihrer Sehnsucht nach Veränderung eine große Rolle. Im Westen wie im Osten. Eine aufregende Liebesgeschichte aus dem Juni 1989. Ein wahrhaftiger, zeitgeschichtlicher Roman!" (Delia Ehrenheim-Schmidt, Journalistin, Einbeck. In: Bücher-Medien-Magazin HITS für KIDS, Print-Ausgabe 40/2013)
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Verlag: Ueberreuter, Seiten, ISBN-10: 3800057220, ISBN-13: 978-3800057221, EUR 12,95

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Bin ich hier der Depp? 

Wie Sie dem Arbeitswahn nicht länger zur Verfügung stehen

(seminarSPIEGEL) Martin Wehrle, Bestsellerautor und Deutschlands bekanntester Karriere- und Gehaltscoach jetzt zum Erscheinung seines neuen Buchs auf SPON.

"Bleibst du auf...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Martin Wehrle, Bestsellerautor und Deutschlands bekanntester Karriere- und Gehaltscoach jetzt zum Erscheinung seines neuen Buchs auf SPON.

"Bleibst du auf der Strecke, liegt es nur an dir!"

Gesunde Menschen gehen rein in die Firmen, und kranke kommen raus.

Die Fließbänder der schönen neuen Arbeitswelt produzieren Volksleiden wie Bluthochdruck, ADHS und Burnout. Beschossen mit E-Mails, bombardiert mit Projekten, behelligt von Anrufen, bedrängt von Zielen - so rotiert der Mitarbeiter um die eigene Achse.

Mosaik, 400 Seiten, ISBN-10: 3442392519, ISBN-13: 978-3442392513, EUR 14,99

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Hört auf zu arbeiten! 

Eine Anstiftung, das zu tun, was wirklich zählt

(seminarSPIEGEL) Ich arbeite, also bin ich? - Ein Plädoyer für einen neuen Umgang mit unserer Arbeit.

Hegel sah die berufliche Tätigkeit des Menschen als wesentlichen Aspekt seiner...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Ich arbeite, also bin ich? - Ein Plädoyer für einen neuen Umgang mit unserer Arbeit.

Hegel sah die berufliche Tätigkeit des Menschen als wesentlichen Aspekt seiner Identität und Freiheit, während Adam Smith den Beruf als einen modernen Tauschhandel sah: Der Mensch verkauft seine Arbeitskraft an das beste Angebot. Dieser Arbeitsbegriff prägt unser Verhältnis zur Arbeit bis heute, und deswegen glauben wir im tiefsten Inneren noch immer an das Versprechen der Fabrik: Wenn ich funktioniere, effizienter und erfolgreicher werde, dann werde ich durch Sicherheit belohnt. Aber kein Arbeitsplatz ist heute mehr sicher. Und was uns darüber zudem verloren ging, ist die Überzeugung, das Richtige zu tun – die Liebe zu unserer Arbeit.

»Hört auf zu arbeiten!« fordern Anja Förster und Peter Kreuz und meinen damit nicht, dass wir uns alle ab sofort in die Hängematte legen sollen, sondern dass wir uns unsere Arbeit zurückerobern als Teil unserer Identität. Erst wenn wir wieder lieben, was wir tun, und aus Überzeugung arbeiten, erst wenn wir nicht mehr auf Kosten anderer Erfolg haben, werden wir das tun, was wirklich zählt.

Pantheon Verlag, 230 Seiten, ISBN-10: 357055189X, EUR 14,99

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